Почему пробиотики должны быть в каждой семье?

Представьте себе, что наш кишечник — мегаполис, в котором проживает около 100 млрд бактерий. Некоторые из них уже исследованы специалистами, другие совсем неизвестные. Однако доказано одно — пробиотики влияют на весь организм. Это полезные бактерии, которые призваны обеспечивать нормальную микрофлору, переваривать пищу и устранять вредные бактерии.    

Зачем организму пробиотики? 

Большинство пробиотиков относятся к двум самым популярным категориям: лактобактерии и бифидобактерии. Их полезные свойства:

• улучшают работу иммунной системы; 
• препятствуют появлению аллергии; 
• устраняют воспаление, если оно присутствует; 
• нормализуют обменные процессы. 

Многие специалисты рассказывают о полезных свойствах пробиотиков, появился даже некий тренд на их регулярный прием. В действительности их действие трудно переоценить, особенно в некоторых ситуациях:

• прием антибиотиков; 
• восстановление после химиотерапии; 
• беспокойный кишечник, проблемы с обменными процессами; 
• восстановительный период после родов. 

Даже с учетом, что пробиотики можно найти во многих продуктах питания, зачастую сбалансированного рациона недостаточно для того, чтобы наладить работу кишечника. 

Что нужно знать во время приема пробиотиков? 

В первые дни могут проявляться побочные эффекты, например, расстройство желудка только усиливаться. Однако через время можно заметить уже первый результат. Ключевое правило здесь — не смешивать пробиотики с антибиотиками. Например, первые выпивать за несколько часов до или после приема вторых. Лучше всего, если препарат подберет лечащий врач, так как все лекарства отличаются между собой:

• количеством бактерий; 
• оказываемым эффектом; 
• общим количеством КОЕ. 

Также все зависит от того, зачем вам вообще нужны пробиотики, например, для лечения или профилактики. Чтобы усилить эффект препаратов, можно добавить в рацион продукты с пробиотиками: йогурт, квашенная капуста и др. Подобрать подходящие лекарства удобней всего через электронную медицинскую информационную систему «Аптека 9-1-1».